Каждый человек сталкивается с плохим настроением. Причин, по которым оно возникает достаточно. Другой вопрос, что не все осознают, как именно бороться с этим явлением.
Как говорят специалисты, депрессия – это вовремя не исправленное плохое настроение. Пришла пора разобраться, что конкретно создает условия для апатии, раздражительности и нежелания что-либо делать.
Психологи утверждают, что настроение представляет собой эмоциональное состояние человека (См. Виды эмоций человека). Оно способно измениться в зависимости от событий, которые происходят, личного отношения к ним. В процессе общения с другими людьми невзначай высказанная фраза может серьезно огорчить.
В результате появляется апатия, плаксивость, приступ агрессии. Довольно часто человек попросту не удовлетворен имеющимися на данный момент достижениями. Провоцирующим фактором для усугубления его состояния может быть что угодно. От опоздавшего автобуса до неудачного комплимента со стороны старого друга.
Психологи утверждают, что целесообразно говорить о следующих группах причин:
Соматические, те, что происходят внутри организма:
Источники со стороны внешнего мира:
Нельзя недооценивать тот факт, что позитивные мысли и эмоции, успешность способны существенно улучшить настроение. В свою очередь неудачи и отрицательные эмоции испортят настрой, серьезно подорвут уверенность человека в себе.
Помимо тех причин, что уже были перечислены, можно говорить о факторах, которые воздействуют на состояние и самочувствие людей. С ними тоже следует ознакомиться.
Довольно часто люди недоумевают, от чего у человека нет настроения. Разумеется, они даже не осознают, что на эмоциональное состояние могут повлиять такие аспекты, как:
Люди, страдающие от разных дефектов головного мозга (опухоль, энцефалит, менингит, патологии врожденного типа), могут демонстрировать перепады настроения без причины.
Довольно часто человек проявляет подавленный эмоциональный настрой в компании собеседника, который ранее проявил грубость, нанес обиду.
Если все время критиковать кого-либо, вряд ли можно ожидать, что впоследствии человек будет радостным, способным доверять кому-либо. Это относится к родителям, которые допускают разные ошибки в воспитании, но при этом требуют, чтобы ребенок постоянно пребывал в радостном расположении духа (см. Почему злится ребенок).
Состояние депрессии
Если плохое настроение сопровождает человека в течение длительного времени, можно говорить о наличии депрессии. По этой причине важно своевременно устранять причины угнетенного состояния.
Если перепады настроения происходят слишком часто, являются сильными, следует обратиться к врачу. Не стоит бояться рассказывать специалисту о внутреннем дискомфорте. Он сможет помочь разобраться в существующей ситуации, поможет выяснить, что делать дальше.
Разновидности плохого настроения:
Довольно часто можно услышать, что человек пытается оправдать свое состояние наличием депрессии (см. Как избавиться от хандры и депрессии). На самом деле подавленность, которая длится недолгое время, осенняя хандра, грусть представляют собой естественное состояние человека.
Если люди отличаются психическим здоровьем, они имеют полное право на плохое настроение. Это совершенно нормальная реакция на те события, которые могут их не устраивать.
Негативные события способны спровоцировать снижение эмоционального состояния. Другой вопрос, что оно не должно длиться свыше 2 недель. Важно уметь различать депрессию от обычной грусти.
Если плохое состояние сопровождает человека постоянно, можно говорить о наличии серьезных проблем. Как мы уже говорили, не стоит бояться обращаться к психотерапевту. Он обладает достаточной квалификацией, чтобы помочь справиться с данным запросом клиента.
Если говорить про симптомы непосредственно депрессии, можно упомянуть о таких признаках, как:
Консультация врача в этом случае просто необходима. Не стоит пытаться заниматься самолечением, усугублять ситуацию. Серьезное психическое заболевание требует определенного лечения.
Депрессия – это не повод для шуток и стыда. Не стоит причислять себя к творческим личностям, которые могут пребывать постоянно в плохом настроении.
Нет ничего хорошего в том, чтобы утратить смысл жизни, перестать интересоваться тем, что происходит в окружающем мире. Каждый человек заслуживает жить полноценной жизнью, радоваться, грустить, пробовать что-то новое.
Прежде всего, важно:
Не стоит стыдиться плохого настроения, игнорировать его. Важно понимать, что данное эмоциональное состояние – показатель реакции на определенные события, особенности взаимодействия с окружающими людьми.
Не стоит доводить ситуацию до депрессии, от которой придется лечиться достаточно долго. Просто следуйте рекомендациям психологов и не забывайте, что только от Вас зависит эмоциональный комфорт, психологическое благополучие.
Контакты© 2015-2022 Наталья Коршунова