Статьи в рубрике:


Что такое психология языка тела и жестов?

Якорение является одной из известных концепций нейролингвистического программирования (НЛП). Якорь - это ситуация, в которой два отдельных события связаны в уме человека так, что, когда одно из событий происходит, второе событие автоматически запоминается или вспоминается его подсознанием.

Известный пример якорей - вспомнить определенные эмоции после прослушивания определенной песни. В этом случае эта песня была заякорена или привязана к определенному времени в вашем прошлом, и вы вспомнили это, когда слушали песню.

Якорь развивается, когда оба события происходят вместе на регулярной основе в течение определенного количества раз. Например, если каждый раз, когда вы смотрите телевизор во время еды, вы можете чувствовать себя голодным, когда смотрите телевизор.

Чрезмерно чувствительный человек с большей вероятностью развивает якорь быстрее, чем кто-либо другой. Если два человека испытали что-то, в то время как один из них был чрезмерно чувствительным, то у чрезмерно чувствительного человека может развиться якорь быстрее, чем у другого.

Якоря - хорошая вещь, и они могут быть использованы, чтобы усилить позитивное поведение или помочь вам избавиться от вредных привычек. Например, вы можете создать якорь, который вызывает плохие чувства, когда вы курите. Тем самым вы можете помочь себе бросить курить, просто используя якорь.

Одна из умных вещей, которые сделали основатели нейролингвистического программирования, заключалась в упаковке уже существующих концепций в новые и более интересные пакеты. Концепция привязки, вероятно, основана на классической концепции обусловленности в психологии, когда ученый учил собаку слюноотделению всякий раз, когда она слышит звонок колокола.

Согласно этому эксперименту, звук звонка ассоциировался с пищей в уме собаки, и поэтому у собаки шла слюна, когда раздавался звонок.

Якорь был создан, позволяя собаке слышать звуки звонка при подаче пищи. Через некоторое время собака научилась соединять два не связанных между собой события.

Якоря играют очень важную роль в формировании вредных привычек. Давайте предположим, что у вас появилась некая вредная привычка, например, курение. В таком случае, когда вы курите, многие вещи, происходящие в данный момент, могут быть связаны с курением.

Вот почему через некоторое время некоторые события начинают вызывать у курильщиков желание курить.

Ликвидация этих якорей - один из самых важных шагов в избавлении от вредных привычек.

Если у вас есть плохие якоря, от которых вы хотите избавиться, это возможно. Например, если вы чувствуете себя плохо во время тренировки, вы можете легко удалить этот якорь.

Снять привязку можно просто, повторив одно из событий без другого. Со временем ваше подсознание разделит оба события, и якорь будет удален.

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©