Help psy
Подсознание – гигантское хранилище информации!
Думайте о подсознании как о хранилище всего, что в данный момент находится не в вашем сознании.
Подсознание хранит все ваши прошлые жизненные переживания, ваши убеждения, ваши воспоминания, ваши навыки, все ситуации, через которые вы прошли, и все образы, которые вы когда-либо видели.
Лучший способ понять подсознание - это посмотреть на человека, который хочет научиться водить машину. Вначале он не мог ни с кем разговаривать во время вождения, поскольку он сосредоточился бы на различных задействованных движениях. Это потому, что он все еще использует свой сознательный разум для вождения.
Для большего удобства для чтения статьи или чтобы найти нужные материалы быстрее, вы можете пользоваться оглавлением ниже:
- Подсознание может все!
- Подсознание – гигантское хранилище информации!
- Ваш личный автопилот!
- Как вы можете программировать свое подсознание?
- Правила подсознания
- Подсознательные эмоции
- Правила подсознания
- Сознание против подсознания
- Что такое подсознание?
- Как использовать сознание и подсознание вместе?
Ваш личный автопилот!
Несколько недель спустя вождение становится естественной привычкой, которая происходит автоматически, не думая об этом. Этот человек может даже начать пользоваться своим мобильным телефоном или разговаривать со своими друзьями во время вождения.
Это произошло потому, что привычка вождения была передана его подсознанию, и сознание стало свободным. Это позволило ему использовать его для разговора по мобильному телефону.
Подсознание отвечает за автоматически запускаемые чувства и эмоции, которые вы внезапно испытываете, сталкиваясь с новой ситуацией. Если вы собираетесь выступить с презентацией, то все ваши страхи и тревожные чувства на самом деле запускаются и контролируются вашим подсознанием.
С другой стороны, сознательный разум отвечает за логику, вычисления и все действия, которые выполняются, пока вы находитесь в сознании. Подсознание также контролирует другие функции в вашем теле, такие как дыхание и сердцебиение.
Другим хорошим примером, который может помочь вам лучше понять подсознание, является процесс дыхания. До того, как вы начали читать предыдущую строку, ваше дыхание контролировалось вашим подсознанием.
Я хочу, чтобы вы сейчас попробовали контролировать дыхание в течение одной минуты. Конечно, вы сможете это сделать. На этот раз ваше сознание контролировало сознание, но, когда вы отпустите концентрацию на дыхании, ваше подсознание снова захватит контроль.
Как вы можете программировать свое подсознание?
Когда информация о вождении сохраняется в вашем подсознании, она сохраняется как программа. Думайте о своем уме как о компьютере, а информацию о вождении - как о программном обеспечении, которое может запускаться автоматически при необходимости.
То же самое касается многих других видов деятельности и эмоций. Если вас кто-то раздражает, будет запущена установленная программа гнева (про гнев у детей: https://help-psy.com/statii/28 ) , и результатом будет поведение, о котором вы можете пожалеть позже.
Программируя подсознание с помощью новых программ, вы можете исправить многие проблемы в своей личности. Просто убедитесь, что ваш автопилот способен запустить вашу систему, не разрушая вашу жизнь и не причиняя вам никаких проблем.
Программирование вашего подсознания может быть сделано с помощью гипноза. Подсознание учится повторением, а не логикой. Вот почему вы можете убедить кого-то верить во что-то, повторяя ваши аргументы снова и снова, а не используя логику. Для получения дополнительной информации по этой теме вы можете прочитать раздел «Нейролингвистическое программирование»
Правила подсознания
Чтобы наилучшим образом использовать силу своего подсознания, вы должны сначала узнать, как работает подсознание. Подсознание управляется многими правилами.
Изучение этих правил позволит вам максимально эффективно использовать свое подсознание с наименьшими усилиями. Внизу статьи находится ссылка, которая содержит всю информацию, которую вам необходимо знать о правилах подсознания.
Механизмы защиты эго
Точно так же, как у вашего тела есть защита от физических ран и травм, так и у вашего подсознания есть защита от эмоциональных потрясений и ран.
Это так называемые защитные механизмы эго или бессознательные защитные механизмы. Основная функция механизмов защиты эго состоит в том, чтобы защищать ваше благополучие (статья про психологию богатства: https://help-psy.com/statii/65 ) и помогать преодолевать эмоциональные потрясения.
Подсознание и память о ком-то
Основная причина, по которой люди остаются разбитыми после разрыва, заключается в том, что у них ложные представления об отношениях, хранящихся в их подсознании.
Как только кто-то избавится от этих убеждений, он поймет, что однажды сможет найти другого человека, который заменит того, кто оставил его, и тогда произойдет выздоровление.
Совместное использование вашего сознания и подсознания
Сознание и подсознание могут составить отличную команду, если вы использовали их вместе. Первое может обрабатывать некоторые задачи, затем назначает их второму, а второе может отправлять первому обратную связь и сообщения о задаче в форме эмоций.
Эмоции - это не более чем сообщения, посылаемые вашим подсознанием, чтобы уведомить вас о чем-то.
Научившись наилучшим образом использовать сотрудничество между вашим сознательным и подсознательным умом, вы улучшите свои жизненные навыки!
Подсознательные эмоции
Итак, что именно делает подсознание?
Ваше подсознание ответственно за многие эмоции, которые вы испытываете. Чувство тревоги, которое вы можете испытать перед презентацией, и чувства неполноценности, которые заставляют вас чувствовать себя менее достойными, чем другие, в дополнение к другим эмоциям, происходят из подсознания.
Подсознание также отвечает за непроизвольные действия, такие как рефлекторные действия, драки или реакция на бегство, и даже за движение мышц рук во время письма.
Вот почему ваш почерк может раскрыть некоторые ваши личные качества и скрытые эмоции. Ваше подсознание бодрствует круглосуточно, в отличие от вашего сознания, и поэтому сны могут отражать подавленные эмоции. Во время сна сознание бездействует, а подсознание остается активным.
Подсознание не понимает логику
Попытка проникнуть в ваше подсознание с помощью логики может не сработать. Например, когда вы испытываете такие эмоции, как беспокойство, перед тем как произнести речь, вы не сможете логически убедить себя, что не нужно бояться.
Вы обнаружите, что ваше сердце бьется, не будучи в состоянии остановить это.
Когда имеешь дело с эмоциями, которые вызывает подсознание, лучший способ - глубоко копать, пока не найдешь основную причину проблемы, а не просто сосредоточиться на очевидных факторах.
Если вы, например, страдаете от чувства неполноценности, то никогда не пытайтесь убедить себя логикой, что вы не должны чувствовать себя неполноценным, а вместо этого исследовать свое детство, пока не обнаружите коренную причину этих чувств.
Как только вы справитесь с неполноценностью, это станет простой задачей.
Подсознание хранит убеждения
Мы, люди, знаем больше, чем можем понять. Подсознание хранит все, с чем вы сталкивались.
Ваше подсознание также хранит ваши убеждения. Лучший способ изменить поведение человека или помочь ему обрести уверенность в себе - это изменить свои представления о себе.
Чтобы изменить такие убеждения, вам необходимо понять, как работает подсознание и как его можно запрограммировать.
Правила подсознания
Сила подсознательного разума
Ваше подсознание намного сильнее, чем ваше сознание. Научившись тренировать и использовать свое подсознание, вы сможете контролировать свое поведение, избавиться от вредных привычек, избавиться от нежелательных эмоций и исправить свою систему убеждений.
Чтобы использовать силу своего подсознания, вы должны сначала узнать, как работает подсознание. Подсознание имеет много правил, которые управляют им. Ниже приведено объяснение каждого из этих правил:
Подсознание не делает различий между визуализациями и реальными ситуациями. Вы были в последнее время в фильме ужасов? Если да, то вы, должно быть, заметили, как ваш пульс учащался в страхе и ужасе, несмотря на то, что он не сталкивался с реальной опасностью. Проще говоря, потому что ваше подсознание не различает реальные и образные ситуации, оно предполагало, что вы сталкиваетесь с реальной угрозой, а не с образной. Предположим, вам нужно было сделать презентацию. Если вы правильно визуализировали свою презентацию пару раз, прежде чем вы ее фактически дали, тогда ваше подсознание поверит, что вы так хорошо выступили в своих предыдущих «презентациях», и в результате вы можете преуспеть в реальной презентации.
Ваше подсознание чувствует, что время проходит быстрее: Вы когда-нибудь задумывались, почему время, кажется, всегда летит, когда вы делаете что-то интересное? Это потому, что ты не смотришь на часы каждые несколько минут. Что-то, что вы, вероятно, сделали бы, если бы вам было скучно. Поскольку в подсознании нет острого ощущения времени, вы почувствуете, что едва потратили время на радостную деятельность. То же самое происходит, когда вы засыпаете. Когда вы ложитесь спать, ваше сознание становится бездействующим, а ваше подсознание бодрствует. Вот почему время проходит быстро, пока вы без сознания.
Чем дольше подсознание верит во что-то, тем сложнее будет каким-либо образом изменить это убеждение: если у вас есть давнее убеждение, его будет определенно сложнее изменить, чем недавно сформированное.
Каждая мысль вызывает физическую реакцию: если вы думали, что выступите плохо в презентации, то ваш пульс и частота дыхания начнут учащаться, как только вы начнете говорить. Эти физические изменения вызваны этой единственной вещью; вера или мысль.
То, что вы ожидаете, как правило, будет реализовано: если вы не уверены, что сдадите экзамен, вы действительно провалитесь, даже если у вас есть все, что нужно для успеха. Ваши мысли и ожидания служат генеральным планом для вашего подсознания. Поэтому, когда вы думаете о чем-то, ваше подсознание будет делать все возможное, чтобы это осуществилось.
Поиск доказательств ваших убеждений укрепляет их: если вы считаете, что вы не выглядели хорошо, и кто-то сделал замечание, подтверждающее ваше подозрение, вы, вероятно, еще больше поверите, что вы плохо выглядите.
Подсознание всегда преобладает в конфликтах с сознательным: если вы боитесь темноты и попали в темную комнату, вы определенно будете испытывать страх и беспокойство, даже если вы пытались сознательно убедить себя в том, что ничего не поделаешь бояться. Это происходит потому, что подсознание сильнее, чем сознание.
Однажды принятая идея останется в силе до тех пор, пока ее не заменит другая: например, до пятнадцатого века люди верили, что земля плоская. Когда было доказано, что Земля круглая, люди того времени просто приняли этот новый факт, заменив старую веру новой.
Чем больше сознательных усилий, тем меньше реакция подсознания. Это лучше всего объяснить на примере человека, страдающего бессонницей (неспособностью нормально спать). Сознательная попытка заснуть только сделает этого человека еще более бодрым. Избегая сознательных усилий и думая о чем-то еще, ему будет легче уснуть.
Предложения могут быть использованы для «программирования» подсознания: это основная идея гипноза. А именно отправка предложений в подсознание. Подсознание принимает все предложения, которые ему посылают, при условии, что контроль сознательного ума отсутствует. Для получения дополнительной информации об этом обязательно проверьте раздел гипноза.
Сознание против подсознания
Что такое сознательный разум?
Сознательный разум - это та часть вашего разума, которая отвечает за логику и рассуждение. Если я спрашиваю вас о сумме один плюс один, то ваше сознание будет использовано для этого дополнения.
Сознательный разум также контролирует все действия, которые вы совершаете с намерением, будучи сознательным. Например, когда вы решаете совершить какое-либо добровольное действие, например, двигать рукой или ногой, это делается сознательным умом.
Поэтому, когда вы осознаете, что делаете, вы можете быть уверены, что делаете это своим сознанием. Если в настоящее время рядом с вами есть чашка кофе, и вы решили сделать глоток, то весь этот процесс будет выполняться вашим сознательным умом, потому что вы были на 100% сознательны при этом.
Также известно, что сознательный разум является стражем для ума. Если кто-то попытался представить вам убеждение, которое не соответствует вашей системе убеждений, тогда ваше сознание отфильтрует это убеждение. То же самое произойдет, когда кто-то критикует вас или обзывает вас.
Если, например, кто-то сказал вам, что вы «тупой», ваше сознание отфильтрует это утверждение и позволит вам понять, что вы на самом деле не глупы.
Что такое подсознание?
Подсознание - это часть вашего ума, ответственная за все ваши непроизвольные действия. Частота вашего дыхания и сердцебиение контролируются вашим подсознанием.
Если вы начали контролировать свое дыхание по намерению, то знайте, что ваш сознательный разум взял на себя ответственность, а если вы дышали, не осознавая процесс дыхания, то знайте, что ваше подсознание отвечает за это в данный момент. Дышите вы все равно безостановочно.
Ваши эмоции также контролируются вашим подсознанием. Вот почему вы иногда можете испытывать страх, беспокойство или подавленность, не желая испытывать такое чувство.
Ваше подсознание - это также место, где хранятся ваши убеждения и воспоминания. Вот почему утверждения не имеют смысла и никогда не смогут улучшить ваши убеждения. Утверждения делаются на сознательном уровне и всегда фильтруются подсознанием, потому что они обычно не соответствуют вашей системе убеждений.
Правильный способ изменить ограничивающее убеждение состоит в том, чтобы логически убедить сознательный разум принять его, чтобы он мог перейти в подсознание и пребывать там. (см. Как изменить предельные убеждения)
Как работают подсознательные сообщения?
Подсознательные сообщения - это сообщения, которые скрыты в заднем плане и предназначены для программирования сознания людей.
Эти сообщения отправляются непосредственно в подсознание, не будучи замеченным сознанием.
Другими словами, сознание, которое обычно фильтрует информацию, которая не соответствует системе убеждений человека, позволяет этим предложениям достигать подсознания, не фильтруя их. Подсознательные сообщения обычно отображаются и удаляются очень быстро, и поэтому сознательный разум не замечает их, а подсознательный поглощает их.
Как подсознательные сообщения использовались, чтобы загипнотизировать людей?
Некоторые рекламные ролики и видеоролики содержали сообщения, которые отображались на экране, а затем удалялись менее чем за 1 миллисекунду. Эти сообщения использовались для того, чтобы заставить зрителя либо купить продукт, либо действовать определенным образом.
Вот реальный пример использования подсознательных сообщений, чтобы побудить зрителей сделать что-то: компания, которая продает газированные напитки, включила определенные предложения в рекламу, и было обнаружено, что продажи увеличились.
Этот метод был обнаружен властями, когда видео просматривалось в замедленном режиме, а реклама была запрещена.
Поскольку подсознание может программироваться повторением, а не логикой (см. “Подсознание” в оглавлении), вы можете использовать подсознательные сообщения, чтобы запрограммировать свой собственный ум и даже ввести новые убеждения в свою систему убеждений.
В Интернете можно загрузить множество программ для «подсознательных сообщений». Программное обеспечение обычно отображает нужные вам сообщения на экране вашего компьютера с указанным интервалом (обычно это очень маленький интервал, чтобы сознание не заметило его).
Некоторые программы поставляются с предопределенными списками, которые можно использовать для разных целей. Например, одно программное обеспечение, которое я видела, имело предопределенный список для повышения уверенности в себе, а другое - для повышения мотивации.
Что эффективнее подсознательных сообщений?
Есть нечто гораздо более эффективное, чем подсознательные сообщения, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою мотивацию и обрести большую уверенность.
Это серьезная вещь! Есть два способа убедить ум верить во что-то: первый - через предложения, а второй - через действия.
Когда ваше подсознание увидит, что вы совершаете определенные действия, оно начнет менять свои представления о вас, и в результате ваш ум запрограммируется.
Фактически второй метод оказался гораздо более убедительным для ума, чем использование предложений, которые могут быть подвергнуты сомнению вашим умом.
Как использовать сознание и подсознание вместе?
Есть простое упражнение, которое вы можете выполнить, чтобы полностью понять разницу между сознательным и бессознательным умом.
Я хочу, чтобы вы сейчас начали контролировать частоту своего дыхания, как будто вы собираетесь применять технику расслабления. Пока вы контролировали свое дыхание, ваш сознательный разум был ответственным за это.
Теперь перестаньте контролировать свое дыхание и позвольте ему течь естественно. Когда вы забудете об этом упражнении, вы заметите, как ваше подсознание возвращает частоту вашего дыхания к норме.
Чтобы достичь личностного роста, лучшее, что вы можете сделать для себя, - это понять, как сознательный и бессознательный ум работают вместе, а затем воспользоваться их объединенной силой.
Один замечательный пример, который объясняет, как оба могут быть использованы вместе, это то, как можно контролировать эмоции. Поскольку эмоции запускаются неосознанным умом, их невозможно остановить, но, зная, что сознательный разум обрабатывает мысли, которые являются первичным спусковым механизмом для эмоций, вы можете легко контролировать свои мысли и, в свою очередь, свои эмоции.
Контактыи запись
на прием Прочитать
о консультировании
и квалификации
Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©
Рубрики:
© 2015-2022 Наталья Коршунова