Душевные страдания


Как правильно девушке расстаться с любимым мужчиной или с женатым любовником

Надо научиться смотреть в лицо душевным терзаниям. Очень сложно пережить расставание с близким человеком, который плохо с тобой поступил. Заплакать при виде странички в социальной сети или похожего человека на улице – все мы прошли через это. Вопрос человеческих отношений волнует огромное количество людей. В данном случае мы рассматриваем отношения, которых больше нет, но они всё ещё причиняют боль. В психологии такое обстоятельство называется «незавершённая ситуация». Человеку трудно бывает оборвать все связи после расставания. В особенности, когда отношения начались со слабости с обеих сторон. Слабость означает в этом случае психологическую зависимость человека от своего партнёра.

Обиды и разочарования

Обиды и разочарование появляются тогда, когда имеются определённые ожидания от человека. То есть тогда, когда тебе нужна его любовь. Такое часто встречается, но так быть не должно. Ведь это и есть зависимость. Необходимо принять то, что не все могут дать нам свою любовь. В общем, люди почти всегда общаются друг с другом, преследуя какую-либо цель. Они всегда ищут выгоду для себя, имеют какие-либо планы друг на друга, особенно в разнополых отношениях. Часто это происходит совершенно неосознанно. Но это факт!

Чем больше подобных планов и надежд, тем больше вероятность того, что партнёр не оправдает ожиданий. В этом случае и происходят обиды и разочарования – «Я думала, ты другой/ая, а оказалось…»

Была сильная эмоциональная привязанность, уйма планов и надежд. А потом происходит что-то, что в одночасье разрушает все фантазии. Именно фантазии, по-другому это не назовёшь, ведь мы сами всё придумали. Разочарование приходит потому, что человек оказался не таким, как нам хотелось. Но ведь это не его вина! Главное – понять это. Результат неоправданных надежд и рухнувших фантазий – разрыв отношений.

Освобождение от эмоций

Однако расставание не приносит облегчения и не снимает боли. Время не лечит в подобных ситуаций, это заблуждение. Оно лишь помогает глубже скрыть внутри себя переживания, до тех пор, пока они не сотрутся в памяти. Но это происходит не скоро. Эмоции всё же остаются и проявляются снова и снова при каком-либо воспоминании или при похожей ситуации. Необходимо не прятать эту эмоциональную боль, а именно излечиться от неё.

Расставание происходит лишь во внешней среде. Внутри же вы по-прежнему любите, ревнуете, обижаетесь, думаете. Эта боль, которую вы испытываете при расставании, никуда не денется до тех пор, пока вы не разберётесь с ней, не осознаете всё по-настоящему. Когда вы это сделаете, ситуация будет завершена. И тогда начнётся постепенное излечивание.

Давайте поразмыслим, каким образом необходимо разобраться с ситуацией и осознать расставание. В данном случае необходимо подключить как интеллект, так и эмоции. Необходимо разобраться, какие именно эмоции вы испытываете, что за ожидания у вас были, и что именно не оправдало ваших надежд.

Метод конспектирования

Итак, сначала мы разбираемся в собственных чувствах. Очень помогает при этом метод конспектирования. Возьмите блокнот и ручку, и запишите историю ваших отношений, от начала до конца, с мельчайшими деталями, учитывая внешние и внутренние обстоятельства. Это помогает посмотреть на ситуацию со стороны и уменьшить эмоциональную боль.

Кому Вы должны?

Следующий шаг – поразмыслите вот над чем. Все мы имеем право быть такими, какие мы есть. Никто нам ничего не должен. Мы ни от кого не должны зависеть, ни эмоционально, ни материально. В мире каждый существует сам по себе. Конечно, очень хочется встретить человека, которому можно полностью доверять и на которого всегда можно положиться. Но, поймите, так не бывает! Это самое распространённое заблуждение среди людей.

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©