Определение самодисциплины


Как развить силу воли и укрепить самодисциплину, развить личность

Самодисциплина - это способность отложить текущую краткосрочную выгоду ради более важной будущей выгоды.

Например, пробуждение на полчаса раньше каждый день для того, чтобы заниматься бегом, является примером краткосрочной цели (больше спать) ради достижения большей цели (оставаться здоровым и в форме). Короче говоря, самодисциплина заключается в том, чтобы идти против ваших эмоций и желаний, чтобы вы могли достичь своих целей.

Развитие самодисциплины

Развитие самодисциплины может быть сделано на практике. Чем больше вы сопротивляетесь своим эмоциям и принимаете неэмоциональные решения, тем более дисциплинированными вы становитесь. Точно так же, чем больше вы позволяете своим эмоциям контролировать принимаемые вами решения, тем слабее будет ваша самодисциплина.

Вам не нужно ждать возможности развить самодисциплину, вы можете начать прямо сейчас! Ищите что-то, что действительно требует сильной самодисциплины, например, заниматься физическими упражнениями каждый день независимо от условий. Идите и занимайтесь, даже если сейчас облачный, дождливый или промозглый день. Чем больше вы идете против своих отговорок и своих эмоций, тем больше вы укрепляете свою самодисциплину.

Ловушка, в которую попадает большинство людей

Большинство людей вообще не дисциплинированы. Например, человек, который регулярно тренируется, и, обнаружив, что идет дождь, он просто говорит: «Я не пойду сегодня, потому что слишком холодно. Я сделаю это завтра».

Хотя он может пойти завтра, как он сказал, он ослабил свою самодисциплину, даже не заметив этого.

Могу ли я быть дисциплинированным в одном, а не в другом?

Определенно! Самодисциплина подобна уверенности в себе: она не может быть обобщена. Дисциплинированный инвестор на фондовом рынке, который знает, как торговать, не позволяя своей жадности захватить его, может не устоять перед мороженым, даже если он имеет избыточный вес (См. «Психология похудения»).

Вы должны строить свою дисциплину по видам деятельности. Однако, хотя даже если ваши действия являются сами по себе отдельными, они все равно влияют друг на друга. Например, человек, который дисциплинирован в восьмидесяти процентах от того, что он делает, обнаружит, что развить самодисциплину для остальных двадцати процентов намного легче.

Важность самодисциплины

Рассказывает мой клиент, успешный трейдер:

«Когда я впервые начал разрабатывать свою торговую систему, я решил работать над ней несколько часов в день при любых условиях. У меня были плохие дни, напряженные дни, откровенно паршивые дни, и я не остановился. В течение этого времени я едва зарабатывал несколько сотен рублей в день.

В настоящее время фирма, которую я создал в результате своей работы, генерирует тысячи долларов в месяц, это результат самодисциплины, которая помогла мне создать успешный бизнес. Если бы я потерял надежду посреди дороги, мне бы не удалось получить такой замечательный источник дохода, как этот» (см. «Психология денег»)

Проще говоря, развитие самодисциплины позволит вам достичь ваших целей независимо от любых других факторов. Даже если различные ситуации и внешние обстоятельства будут влиять на ваше настроение, ваши эмоции не будут играть никакой роли в принятии вами решений, потому что вы дисциплинированы.

В дополнение ко всем этим преимуществам, подумайте обо всех вредных привычках, которые вы могли бы бросить, если бы развили и повысили свою самодисциплину.

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©