Каковы последствия удержания обиды?

Здравствуйте, меня зовут Наталья Коршунова, психолог, живу и работаю в Москве. Прочитать, что такое психологическая консультация, список решаемых задач, цену и отзывы обо мне вы можете найти на этом сайте. А также ознакомиться с моими методами, сертификатами, образованием и прочитать статьи по гипнозу, психологии и семейных отношениях. На сайте также можно записаться на прием с помощью формы обратной связи, или прочитать про тренинги, которые я провожу. Подробнее в разделе «Обо мне».

Если вы не прощаете, вы можете:

Принести гнев и горечь в каждые отношения и новый опыт
Стать настолько обманутыми, что не сможете насладиться в будущем
Стать подавленным или тревожным
Почувствовать, что вашей жизни не хватает смысла или цели, или что вы не соответствуете своим духовным убеждениям
Потерять ценную и обогащающую связь с другими

Как мне достичь состояния прощения?

Прощение - это приверженность индивидуальному процессу изменений. Чтобы перейти от страдания к прощению, вы можете:

Признайте ценность прощения, и как это может улучшить вашу жизнь
Определите, что нужно исцелить, а кого нужно прощать и за что
Рассмотрите возможность присоединиться к группе поддержки или обратиться к консультанту
Признайте свои эмоции о вреде, причиненном вам, и о том, как они влияют на ваше поведение, и постарайтесь избавиться от них
Решите, чтобы простить человека, который вас обидел
Отойдите от своей роли жертвы и освободите контроль и власть, которую обидчик и ситуация имели в вашей жизни

Когда вы отпустите обиды, вы больше не будете определять свою жизнь по тому, как вас обидели. Вы можете даже найти сострадание и понимание.

Вы прочитали первую часть статьи про прощение обиды

Перейти к большому полному руководству, посвященному проблеме решения и прощения обиды:

https://help-psy.com/statii/29