Чувствую себя опустошенной…


Что такое пустота? Чувство пустоты может посещать вас всякий раз, когда есть что-то, что вам нужно, но вы не можете это получить.

Если вы голодны, но не можете найти еду, вы почувствуете голод. Чувство пустоты похоже на эмоциональный голод, когда вы становитесь голодными из-за чего-то, чего вы не можете получить. Например, чувство пустоты, связанное с одиночеством, возникает в результате потребности в интимных отношениях без возможности найти их.

Депрессия является одной из самых сильных причин, из-за которой вы чувствуете себя опустошенным, и сочетание депрессии и пустоты может быть действительно раздражающим.

Противоположность ощущениям пустоты - это когда ты чувствуешь себя сытым. Такое чувство возникает, когда вы обнаружите, что достигли большинства своих целей или, по крайней мере, движетесь в правильном направлении к их достижению.

Как преодолеть чувство пустоты?

Чтобы преодолеть чувство пустоты, вам необходимо выяснить свою неудовлетворенную эмоциональную потребность, которая вызывает ваше чувства пустоты.

Ранее я говорила, что ключом к настоящему счастью является способность понимать ваши неудовлетворенные потребности и работать для их удовлетворения. Если бы я сказала вам, что есть одно лекарство от пустоты, я бы соврала, потому что каждый человек может чувствовать себя опустошенным по разной причине.

Могут ли деньги излечить пустоту и принести счастье?

Люди говорят, что деньги не могут купить счастье, в то время как реальная причина, по которой человек, страдающий от финансовой нестабильности, может чувствовать себя опустошенным, может быть в отсутствие денег.

Для другого человека деньги могли не иметь реальной ценности, но он все еще мог чувствовать себя опустошенным из-за отсутствия близких отношений в его жизни.

Читайте дополнительно про токсичные отношения: https://help-psy.com/statii/71

Преодоление пустоты может быть легкой задачей, если вы понимаете, что вызывает вашу личную пустоту. Применение какого-то общего совета и рекомендации, найденной в большинстве источников Интернета, конечно, не поможет, потому что каждый человек уникален.

Самопонимание и пустота

Некоторые из людей, которые говорят, что они чувствуют себя опустошенными, имеют проблему самопонимания. Вот простой пример: если вы знаете, что чувствуете себя плохо, потому что не достигли своих целей, вы бы сказали, что разочарованы и не опустошены.

Другими словами, люди иногда используют слово «пустой», чтобы описать эмоцию, которую они не могут понять. Вот почему достижение большего самопонимания является решающим шагом в борьбе с пустотой и всеми другими нежелательными эмоциями.

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Рубрики:

Популярные статьи: