Музыка для релаксации и успокоения


Вместе с техниками релаксации, для успокоения нервов может использоваться музыка: звуки природы, звуки леса и шум моря.

На самом деле, существуют целые специализированные приборы (майндмашины), позволяющие снизить ритм работы головного мозга. В них используется технология бинауральных ритмов, совместно с фото стимуляцией. Противопоказанием является эпилепсия, так что будьте уверены, что у вас ее нет, прежде чем стимулировать мозг световыми вспышками.

Тем не менее, прослушивание бинауральных ритмов отдельно практически не имеет противопоказаний. Категорически запрещается использование вместе с приемом алкоголя (о методах кодировки против зависимостей читайте тут: https://help-psy.com/statii/36), наркотиков и других стимулирующих веществ.

Я предлагаю Вам подборку замечательных коллекций автора Ленни Россловски, содержащие программы и звуки для релаксации и успокоения нервов. Эта музыка является симбиозом бинауральных ритмов, звуков леса, природы и моря. Звуки помогут для релаксации и успокоения нервов. Музыка природы – отличный вариант, чтобы расслабиться и перевести ритм работы своего мозга в более низкую частоту, то есть убежать из состояния постоянного стресса.

Подробнее о методах релаксации читайте тут: https://help-psy.com/cons/metodiy-relaksacii

Можно также посмотреть видео с музыкой и звуками природы для релаксации тут:

Ссылка на автора

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©