Как решить проблему и побороть прокрастинацию?

Решение промедления заключается в двух словах: быть смелым!

Смелые люди продолжают идти вперед, даже если они не уверены в результате, тогда как те, кому не хватает смелости, находят первое оправдание и прячутся за ним.

Я знаю, что трудно признать, что вы лгали себе в течение долгого времени, но, если вы не станете достаточно смелым, чтобы признать этот факт, вы останетесь там, где вы есть, до конца своей жизни.

Хотите быть похожим на того футболиста, который никогда не забьет гол в своей жизни?

У вас есть проблемы с обязательствами?
Вы часто откладываете на потом?
Вы всегда бросаете важные задачи на полпути?

Способность выполнить задачу, цель или мечту имеет решающее значение для успеха. Ведь жизнь полна потрясений, неожиданных проблем и незапланированных событий, и, если вы не знаете, как продолжать идти, даже если дела идут плохо, вы никогда не добьетесь успеха в жизни.

Рассказывает клиентка:

«Я начала ходить в спортзал несколько лет назад 3 раза в неделю, и я не помню, чтобы нарушила свой график даже один раз, если не была чрезвычайно больна, или если не происходило что-то действительно серьезное.». Вот оно, настоящее упорство в достижении цели!

Когда я начала сравнивать людей, которые выполняют свои задачи до конца, с теми, кто ушел на полпути, я придумала список различий, которые могли бы помочь вам улучшить вашу способность выполнять задачи.

7 способов развить стремление к успеху в жизни!

Быть солдатом. Представьте, что солдат бросает бой, потому что погода жаркая или он не в настроении. Люди, которые выполняют свои задачи, думают больше как солдаты. Они выполняют свои задачи, даже если они чувствуют себя плохо, расстроены или не в настроении. Прокрастинаторы, с другой стороны, ищут первое оправдание, которое они могут найти, чтобы выйти из боя. Наша жизнь – еще какой бой, где нужно выигрывать!
Будьте гибкими: вода принимает форму любого контейнера, в котором она находится, и вы тоже должны это делать. Если тренажерный зал был внезапно закрыт из-за технического обслуживания, тогда найдите другой тренажерный зал рядом и просто не пропускайте свои тренировки. (статья про психологию похудения: https://help-psy.com/cons/dietologiya)
Вы можете подумать, что этот один пропуск не повлияет на вашу производительность в целом, но на самом деле это повлияет на то, как вы себя воспринимаете. Другими словами, когда вы найдете другой способ выполнить задачу, то начнете верить, что вас невозможно остановить, и это поможет вам выполнить свои задачи еще больше и эффективнее!
Выполняйте задание каждый день в одно и то же время: когда вы выполняете свои действия случайным образом, вы очень склонны продолжать откладывать их до конца дня. Лучший способ предотвратить возникновение этой проблемы - назначать фиксированные часы каждый день для задач, которые вы хотите выполнить. Например, тренировка в фитнесе в 20 часов каждый день или чтение книги в 11 часов вечера каждый день.
Смотрите на индикатор выполнения: по возможности старайтесь найти способ измерить ваш прогресс и записать его. Когда вы это сделаете, ваше подсознание (про практику работы с подсознанием через самогипноз: https://help-psy.com/cons/hipnoz#83) будет мотивировано и поможет вам придерживаться вашего графика, чтобы побить ваши рекорды
Делайте все в одиночку: Одна из ужасных ошибок, которые люди совершают, когда пытаются выполнить какое-либо задание, заключается в том, что они зависят от друга, который будет с ними во время выполнения задания. Проблема с постоянным ожиданием того, что кто-то вас ободрит, состоит в том, что вы очень любите бросать дело, если у этого человека нет настроения или он не знает, как по-настоящему взять на себя задачу
Знайте, что «чувствовать себя не так» - это нормально: многие люди не выполняют важных задач, потому что им это не нравится, но жизненный факт, о котором большинство людей не знает, заключается в том, что вы не будете чувствовать себя превосходно большую часть времени. В конце концов, кто хочет сделать что-нибудь кроме отдыха в постели? Прокрастинаторы останавливаются, когда им не хочется, а преуспевающие продолжают идти, даже когда им этого не хочется.
Смотрите так же статью про психологию богатства: https://help-psy.com/statii/65
Не будь перфекционистом: иногда мне не хочется заниматься спортом. Вместо того, чтобы не ходить в спортзал, я просто иду и делаю все, что могу делать для пользы самой себе. Награда, которую я получаю, заключается в том, что я не нарушаю цикл обязательств и продолжаю его выполнять. Иногда все, что вам нужно, чтобы полностью прекратить выполнение задачи, - это один раз разорвать цикл.

Когда можно остановиться?

Вы должны бросать свои важные задачи только тогда, когда случается что-то действительно плохое, такое как серьезная травма, тяжелая болезнь и т.д.

И даже когда такие вещи случаются, вы должны написать план, который включает ожидаемое время и даты, с которыми вы собираетесь вернуться к своим ежедневным задачам.

Придерживайтесь предыдущего совета, и у вас будет твердое обязательство, которое нельзя нарушить.

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам прокрастинации, описании, причинах и методах ее преодоления:

https://help-psy.com/statii/92