Связь между чувством вины и гневом

Здравствуйте, меня зовут Наталья Коршунова, психолог, живу и работаю в Москве. Прочитать, что такое психологическая консультация, список решаемых задач, цену и отзывы обо мне вы можете найти на этом сайте. А также ознакомиться с моими методами, сертификатами, образованием и прочитать статьи по гипнозу, психологии и семейных отношениях. На сайте также можно записаться на прием с помощью формы обратной связи, или прочитать про тренинги, которые я провожу. Подробнее в разделе «Обо мне».

Знаете ли вы в чем связь между чувством вины и гневом?

Если кто-то нарушил одно из ваших прав, вы будете злиться, и, если вы кричите на него или настойчиво спрашиваете о своих правах, вы будете меньше злиться.

Чем больше вы делаете действий, чтобы высвободить свой гнев, тем меньше гнева вы будете чувствовать, пока не достигнете точки, в которой у вас не останется никаких эмоций гнева, это нейтральная точка.

А что если вы предприняли еще одно действие, например, сделали что-то плохое человеку, который разозлил вас сразу после достижения этой нейтральной точки? Что ты тогда будете чувствовать? Останетесь ли вы в нейтральной точке или будете испытывать другие эмоции?

Нет, вы не останетесь в точке, но вместо этого вы пройдете ее и почувствуете вину.

Линия гнева-вины

Вина может возникнуть в результате чрезмерного реагирования на собственный гнев. Если ваш сосед припарковал свою машину перед вашей дверью, и вы разбили все окна его машины, то почувствуете вину, а не испытаете облегчение.

Как будто гнев и вина лежат на одной линии с нейтральной точкой в середине линии. На правой стороне линии лежит гнев, а на левой стороне лежит вина. Если вы разозлились, то боролись за свои права, вы будете больше двигаться к нейтральной точке, которая находится в середине линии, но, если вы переиграли, вы пройдете нейтральную точку и испытаете чувство вины.

Как контролировать людей, используя линию гнева-вины?

Чувство вины может даже привести к тому, что кто-то будет обязанным вам, если удастся заставить его или ее испытывать чрезмерную вину из-за, скажем, плохого обращения с вами.

Если кто-то на вас злился, то вы заставляли его чувствовать себя виноватым, действуя так, как будто его злые действия причиняли вам столько вреда, что он сделает все возможное, чтобы угодить вам, чтобы избавиться от чувства вины, которое он испытывает.

Прекрасным примером будет наличие жесткого менеджера, который всегда кричит на вас, если вам удастся как-то убедить его в том, что его крики повлияли на вас эмоционально, и лично он будет чувствовать себя таким виноватым и сделает все возможное, чтобы как-то реабилитироваться перед вами.

Чем больше вы заставляете человека чувствовать себя виноватым, тем больше он старается помочь вам, чтобы чувствовать себя хорошо. Для получения дополнительной информации о контроле над людьми см. мою статью о том, как контролировать людей своим умом.

Вы прочитали первую часть статьи про чувство вины и стыда

Перейти к большому полному руководству, посвященному проблеме чувства вины:

https://help-psy.com/statii/107