Страх родом из детства


Никтофобия или боязнь темноты

Никтофобия - это сильный страх перед ночью или темнотой, который может вызывать сильные симптомы тревоги и депрессии. Страх становится фобией, когда он чрезмерен, иррационален или влияет на вашу повседневную жизнь. Боязнь темноты часто начинается в детстве и рассматривается как нормальная часть развития.

Любой, кто когда-либо был ребенком, а это значит, что все мы помним свои детские страхи. Что это было для вас? Может быть, вы боялись своего шкафа, грозы или соседа по улице, который был настолько стар, что мог бы еще дать фору самому старцу Фура? Когда мы настороженно относимся к незнакомцам, зачем нам хихикать от восторга от самого странного на вид незнакомца, которого мы когда-либо видели?

Кажется, что детские страхи могут быть только в детстве. Но на удивление часто детские травмы уходят далеко во взрослую жизнь - может быть, вас укусила собака или ужалила пчела, и с тех пор пчелы не дают вам покоя. Или, может быть, ваш страх эволюционировал во что-то еще, но ЕГО ОСНОВА осталась прежней? Например, в детстве боязнь монстров могла перерасти в страх перед грабителями (сколько замков на вашей двери?).

Страх перед незнакомцами мог превратиться в социальную тревогу. Или боязнь врачей и стоматологов, которая осталась до сих пор?

В качестве отличного примера мой международный пациент Николя написал (и разрешил рассказать про свою историю), что он взрослый человек, который всю жизнь боялся темноты. В детстве его родители сказали ему, чтобы он просто пережил это, что особо не помогло ему, и теперь его страх перетек во взрослую жизнь. Для Николя страх перед темнотой означает плохое качество сна, когда он спит при включенном свете и не может вести машину ночью, не чувствуя страха.

Так что вы должны делать, если, как и у Николя, у вас была фобия в детстве или она возникла в вашей взрослой жизни, как бугимен, выпрыгивающий из шкафа?

Во-первых, знайте, что вы не одни. Почти 10% людей в какой-то момент жизни будут испытывать фобию, которая мешает им жить. Это означает гораздо больше, чем просто заставить вашего партнера убить паука в ванной. Это означает, что вы не можете устроиться на работу, требующую пользования лифтом, чтобы добраться до вашего офиса, или не можете путешествовать на самолете, что означает, что вы никогда не увидите лично гавайский закат.

См. Аэрофобия: https://help-psy.com/statii/66

Так что, если ваши планы были сорваны фобией, начните противостоять вашим страхам.

Страх темноты у взрослых

Что вызывает страх темноты у взрослых?

В предыдущих статьях я говорила, что страхи и фобии вызваны травмирующим опытом, который случается с людьми в начале их жизни.

Но почему взрослый все еще боится темноты, хотя ничто никогда не нападает на него во тьме?

Для маленького ребенка причины страха перед темнотой вполне рациональны, ведь маленький ребенок еще не может сказать, существуют монстры или нет, но для взрослого это кажется странным, верно?

В этой статье я расскажу вам, что именно вызывает у взрослых страх темноты.

Что вызывает страх темноты у взрослых?

Для того, чтобы полностью понять поведение человека, вам нужно искать его первопричину.

Ребенок, который был усыпан вниманием и внезапно обнаружил, что его родители сосредоточены на ком-то другом (например, на новорожденном ребенке), может развить страх темноты, чтобы быть уверенным, что его родители по-прежнему будут присматривать за ним, даже когда он станет взрослым!

Так что в некоторых случаях страх темноты у взрослых может быть просто криком внимания!

Наши страхи могут иногда менять свою форму и переходить от одного объекта к другому без нашего ведома. Например, взрослый, который боится потери контроля, может начать бояться темноты, не зная, почему он чувствует себя так, хотя на самом деле он боится темноты, потому что это напоминает ему об отсутствии контроля над своей жизнью.

Взрослые, которые боятся неизвестного, могут также бояться темноты. Поскольку темнота представляет для некоторых людей неизвестность, они начинают чувствовать себя некомфортно в темных комнатах, не зная, почему.

Как преодолеть страх темноты?

Если вы взрослый человек, который боится темноты, тогда вы должны начать действовать, чтобы покончить со своими страхами.

Узнайте причину своих страхов и разберитесь с ней. Помните, что причина, по которой вы боитесь темноты, может быть не связана с самой темнотой. Визит к гипнологу поможет решить вопрос, ведь гипнозом отлично лечатся большинство фобий.

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©