Может ли путешествие действительно помочь вам покончить с депрессией?

Так что же происходит, когда вы путешествуете?

Когда вы приезжаете в новое место, где нет этих плохих якорей, вы чувствуете себя немного лучше, потому что мало что напоминает вам о ваших начальных проблемах, но в течение нескольких дней еще больше якорей начинают формироваться в новом месте, где вы находитесь, потому что ваше восприятие по-прежнему работает в негативном настроении.

И даже если эти новые якоря не были сформированы, и вы провели отличный отпуск, то как только вы вернетесь на свое старое место, вы столкнетесь со всеми старыми якорями и снова вспомните все свои проблемы.

Короче говоря, в некоторых случаях путешествие может дать вам временное облегчение, но рано или поздно вы вернетесь к вещам, которые будут напоминать вам о уже существующей боли.

Так как же можно положить конец боли навсегда?

Сформировавшиеся отрицательные якоря могут быть преобразованы в положительные, если предприняты правильные действия.

Предположим, вас уволили с работы, и поэтому, проходя мимо здания вашей старой компании, вы чувствовали себя очень плохо. Теперь давайте предположим, что вы создали свою собственную компанию, усердно работали, чтобы сделать ее крупной, а затем приобрели компанию, которая уволила вас раньше.

Как вы будете себя чувствовать, когда проходите мимо здания?

Победоносный? Гордый? Счастливый? На самом деле все из них.

Когда вы превращаете проигрыш в победу, старые негативные анкеры (якорь – это и есть анкор) превращаются в позитивные, которые поднимают ваше настроение и заставляют вас гордиться.

Мораль истории: если вы хотите покончить с болью, депрессией или грустью, вам нужно внести существенные изменения в свой реальный мир, а не путешествовать в надежде оставить все свои проблемы нерешенными.

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52