Как избавиться от депрессии?

Почему лекарства могут не работать?

В этой статье я расскажу о методах, которые можно использовать для естественного преодоления депрессии без применения каких-либо лекарств.

Препараты для лечения депрессии считаются некоторыми людьми одним из наиболее эффективных методов лечения депрессии, однако во многих случаях другие методы лечения могут помочь человеку преодолеть депрессию без применения лекарств.

Так много исследований указывают на то, что лекарства от депрессии могут быть совершенно бесполезными. Многие из этих исследований сравнивали настроение контрольной группы, которая не принимала лекарства, с группой, которая принимает лекарства и сумела показать, что лекарства иногда могут быть неэффективными.

Это не означает, что вы должны прекратить использование лекарств, но это означает, что вы должны изучить все доступные варианты, пока не преодолеете депрессию.

Депрессия имеет конец!

Когда люди проводят долгое время, чувствуя себя подавленным, они забывают о том, что такое счастье. Это нормальная часть человеческой натуры. Когда мы долго испытываем определенные плохие эмоции, мы забываем обо всех других хороших эмоциях, которые мы испытывали прежде, и мы склонны думать, что эта эмоция будет длиться вечно.

Одна из самых больших проблем для людей, страдающих депрессией, - это убедить себя в том, что эта хандра может однажды закончиться. Если вы находитесь в подавленном состоянии, просто напомните себе обо всех плохих эмоциях, которые вы испытали до того, как это уже закончилось.

Можете ли вы вспомнить свои предыдущие моменты гнева?

Нет, потому что они ушли через определенное время, но в то время, когда вы злились, вы никогда не думали так. Вы просто думали, что ярость будет длиться вечно. Депрессия также, как и все другие эмоции, может закончиться, если вы будете придерживаться правильного плана действий.

Читайте дополнительно про гнев: https://help-psy.com/statii/106

Как вы думаете, почему люди думают о самоубийстве, когда у них депрессия?

Это потому, что они думают, что это состояние никогда не закончится. Если им скажут, что в течение одного месяца меланхолия исчезнет, они никогда не подумают о самоубийстве снова, а вместо этого будут время от времени проверять календарь.

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52