Депрессия и лишний вес

Антидепрессивные лекарства (антидепрессанты) могут помочь вам чувствовать себя лучше на некоторое время, но они не являются постоянным решением проблемы. Я не против использования лекарств для лечения депрессии, но я определенно против использования их самостоятельно, без использования других методов.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя намного лучше, и положить конец своей депрессии. В этой статье я расскажу вам о некоторых из этих методов лечения депрессии.

Предположим, что вы почувствовали себя плохо из-за проблемы, которую не могли решить, и ничего не сделали с ней. Куда вы будете девать эти подавленные эмоции?

Как вы уже догадались, они превратятся в депрессию. Мне действительно иногда интересно, почему некоторые люди пытаются исправить химические вещества мозга, которые были нарушены, прежде чем пытаться решить реальную проблему, вызвавшую само нарушение.

Я вовсе не против использования лекарств от меланхолии, но я полностью против того, чтобы лечить депрессию исключительно ими!

В некоторых случаях хандра является просто результатом подавленных эмоций, которые, в свою очередь, являются результатом нерешенных проблем.

Вот почему некоторые проблемы, такие как избыточный вес, могут привести к депрессии. Если вы не удовлетворены своим весом или видом вашего тела, и, если вы оказались беспомощными в решении этой проблемы, вы можете впасть в унылое состояние.

Сделайте что-нибудь с вашим весом, и хандра ослабнет!

Читайте подробнее про лишний вес и нормализацию пищевого поведения в разделе про похудение: https://help-psy.com/cons/dietologiya

Исправить форму своего тела не так сложно, просто перейдите по ссылкам в разделе страницы про похудение, и вы узнаете, как это сделать.

Что действительно хорошо в этом типе депрессии, так это то, что как только вы предпримете эффективные действия для решения реальной проблемы, интенсивность вашей хандры уменьшится, даже если вы еще не решили проблему до конца!

Знаете ли вы, почему ваша подавленное состояние улучшится? Если ваш разум послал вам сигнал депрессии из-за проблемы, которую вы игнорировали, то этот сигнал наверняка ослабнет, как только вы ответите своему разуму, сказав ему, что вы предпринимаете действия.

В зависимости от того, как вы считаете, что это действие поможет вам, ваша хандра может либо ослабнуть, либо даже полностью исчезнуть.

Проблемы с весом и депрессия

Если вы попали на эту страницу, то, конечно, вы либо думаете, что у вас избыточный вес, либо недостаточный вес, и в обоих случаях есть много эффективных решений, которые вы можете применить.

Как только вы начнете применять принятое решение на практике, вы будете чувствовать себя хорошо.

И последнее замечание: иногда вы все равно можете чувствовать, что у вас избыточный или недостаточный вес, даже если вы в хорошей форме из-за плохой самооценки. Люди, которые всегда помнят негативные комментарии, которые они получили по поводу своей формы тела, обычно заканчивают проблемой самооценки.

Читайте дополнительно, как реагировать на критику правильно: https://help-psy.com/statii/93

В этом случае вам не нужно набирать или терять вес, но вам просто нужно исправить свое психическое представление о себе, и в результате ваше меланхоличное состояние ослабнет.

Депрессия может привести к изменениям веса

Почему люди теряют или набирают вес, когда у них депрессия? Некоторые используют пищу (заедают стресс, например), чтобы чувствовать себя лучше и улучшить свое настроение, поскольку некоторые продукты содержат химические вещества, которые могут поднять настроение. Эта группа людей обычно набирает вес, когда у них меланхоличное состояние.

Есть другая группа людей, которая не любит еду так сильно. Эти люди обычно едят меньше, когда они в депрессии, и в результате они теряют вес.

Пищеварительная система не работает правильно, когда вы находитесь в подавленном состоянии, и это еще одна причина, почему вы можете набирать или терять вес во время депрессивных фаз. Во всех случаях не волнуйтесь, просто работайте над прекращением хандры, и эти симптомы исчезнут.

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52