Зачем человеку грустить?

Никому не интересен унылый, понурый человек. Он привносит в атмосферу общения неловкость, апатию, тяжесть, т.е. всё то, что свойственно в обществе избегать. В современном мире пропагандируется активный, насыщенный ритм жизни, а грусть — это некая статика, бездействие. Непонимание что с этим делать вызывает чувство беспомощности и напряжения, а всем хочется чувствовать себя счастливыми, уверенными и беззаботными, выставляя на показ лишь заготовленный фасад, не признавая истинных эмоций.

Порой внутренних сил действительно хватает на переработку только собственных ощущений, не располагая лишними ресурсами для контейнирования чужих эмоций. Поэтому ощущение грусти не уместно, не желательно, оно обременительно и доставляет слишком много неудобств. Человечеству свойственно тянуться к прекрасному, поэтому немалая часть нашей жизни просто замалчивается, отрицается, рисуя фрагментарную картину происходящего. Помните, как в к/ф «Джентльмены удачи»: «тут помню - тут не помню». Такой подход даёт возможность сделать жизнь менее неприятной и справиться со стрессовыми ситуациями. Но надо понимать, что однажды сформированная психологическая защита в виде отрицания может быть совсем не уместна в данный период жизни, т.к. маскирует реальность под лозунгом, что всё всегда прекрасно и всё к лучшему, создавая ложную иллюзию.

Не зря детские годы называют волшебными. Потому что мышление детей сильно связано с отрицанием: «Если я не признаю этого, это не происходит». Но это есть и понимание этого удел взрослого человека. Само по себе жизненное событие нейтрально, а вот реакция на него у каждого своя: принятие, отрицание, игнорирование, восхищение, идеализация, проекция…Смотря чего желает бессознательное человека.

Возникает вопрос, а как сформировалась та или иная реакция? Почему один принимает реальность происходящего, а другой пытается её обесценить или сместить фокус внимания на что-нибудь иное. Всё вполне прозаично. Когда в детстве ребёнок столкнулся с тем, что его расстроило – взрослые предпочли с ним это не обсуждать, не давать возможность побыть в этом, не поддержали реальность происходящего, а быстренько перевели внимание на что-то иное. Например, дали вкусняшку – с тех пор человеку свойственно не проговаривать свои чувства, а заедать; или заняли другим делом – вот вам готовый трудоголик, убегающий от реальности происходящего, и т.д.

Другими словами, если не помогать ребёнку вербализовать собственные чувства, то детям свойственно выражать их посредством телесных состояний – болезней. Если у детей это может проявляться в виде повышенной температуры, то у взрослых часто встречаются панические атаки, фобии, проблемы с дыхательными путями, особое отношение с едой и т.д.

Фрагментарное субъективное восприятие не аннулирует целостность реальной картины мира, и психика это берёт во внимание, но в связи с определёнными обстоятельствами задействует защитные механизмы из лучших побуждений или по инерции.

Но повторюсь, убежать от происходящего – это не значит, что его нет. И поэтому у человека всё равно происходит реакция, только уже в неосознанном или искажённом варианте.

Какую же роль во всём этом может играть грусть? Отвечу: грусть — это как раз о принятии. Если проживается ощущение грусти, то это говорит о взрослом восприятии происходящего, каким бы оно не было, с принятием собственного ограничения возможностей, бессилия и неконтролируемых внешних факторов.

Ведь игнорируя чувство грусти, мы как бы игнорируем часть своей жизни, вытесняем ненужное. Таким образом, мы лишаем себя Целостности и начинаем весь мир видеть фрагментами, пазлами, не воспринимая общую картину. Приведу распространённые примеры: вокруг нет достойных мужчин, нормальные женщины вымерли. Это говорят только те люди, которые имеют собственные вытеснения своего Я. Расщепление себя на хорошее и плохое явление частое: вижу слабость, безволие, лень – но не вижу или обесцениваю свои достижения; вижу красоту волос, но отрицаю свой неангельский характер – и нет понимания, почему люди от меня отдаляются.

Грусть позволяет видеть всё правдиво, не искажая и целостно, что помогает находиться в балансе, в ладах с собой и миром. Позволяя себе погрустить, мы даём себе возможность находиться здесь и сейчас, проживать свою жизнь полноценно, а не прибывать в иллюзиях и разочарованиях.

Грусть — это не импульсивная реакция, она возникает не сразу, а постепенно, анализируя, взвешивая и принимая происходящее. Это сложная эмоция, которая достигнув своей кульминации, сходит на нет, уступая место покою, пониманию и принятию. Как только проживается истинная реальность, открывается перспектива для дальнейших действий.

Когда терапевтическая сессия заканчивается эмоцией грусти – это хороший знак, говорящий о серьёзно проделанной работе анализанта и психоаналитика. Это говорит о том, что удалось достичь осознанности, понимания собственного несовершенства и внешних обстоятельств, что жизнь располагает своими вариантами развития событий, которые нас не особо радуют, но терпимо переносимы.

Подводя итог, можно сказать, что ощущение грусти это признак правильного вектора вашей жизни. Не стоит пренебрегать собой ради удобства других.