В психологии использование художественных методов для лечения психологических расстройств и улучшения психического здоровья известно как арт-терапия. Арт терапия - это терапевтическая техника, основанная на идее, что творческое выражение может способствовать исцелению и психическому благополучию. Искусство, или процесс его создания, или просмотр других произведений искусства, используется, чтобы помочь людям исследовать свои эмоции, развить самосознание, справиться со стрессом, повысить самооценку и работать над социальными навыками.
Вас может удивить, что искусство может быть эффективным инструментом в лечении психического здоровья. Какое отношение искусство может иметь к психотерапии? В качестве выразительного средства искусства можно использовать, чтобы помочь клиентам общаться, преодолевать стресс и исследовать различные аспекты своей личности.
Арт терапия объединяет психотерапевтические методы с творческим процессом для улучшения психического здоровья и благополучия.
Американская ассоциация арт терапии описывает арт терапию как подход к психическому здоровью, который использует процесс создания искусства для улучшения психического, физического и эмоционального благополучия. Цель арт терапии состоит в том, чтобы использовать творческий процесс, чтобы помочь людям изучить самовыражение и, тем самым, найти новые способы обрести личную проницательность и развить новые навыки преодоления трудностей.
Методы, используемые в арт-терапии, могут включать рисование, рисование, раскрашивание, лепку или коллаж. Когда клиенты создают искусство, они могут анализировать то, что они сделали, и как это заставляет их чувствовать. Изучая свое искусство, люди могут искать темы и конфликты, которые могут повлиять на их мысли, эмоции и поведение.
Людям не нужно иметь художественные способности или особые таланты для участия в арт-терапии, и люди всех возрастов, включая детей, подростков и взрослых, могут извлечь из этого пользу. Некоторые исследования показывают, что только присутствие искусства может сыграть роль в укреплении психического здоровья.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что произведения искусства, представленные в больницах, способствовали созданию атмосферы, в которой пациенты чувствовали себя в безопасности. Это также сыграло роль в улучшении социализации и поддержании идентичности за пределами больницы.
В то время как люди использовали искусство в качестве способа выражения, общения и исцеления на протяжении тысячелетий, художественная терапия стала официально оформляться только в середине 20-го века. Врачи отмечали, что люди, страдающие психическими заболеваниями, часто выражали себя в рисунках и других художественных работах, что побудило многих исследовать использование искусства в качестве стратегии исцеления. С тех пор искусство стало важной частью терапевтической области и используется в некоторых методах оценки и лечения.
Арт-терапия может быть использована для лечения широкого спектра психических расстройств и психологических расстройств. Во многих случаях его можно использовать в сочетании с другими методами психотерапии, такими как групповая терапия или когнитивно-поведенческая терапия.
Некоторые ситуации, в которых может использоваться арт-терапия, включают:
Один обзор эффективности метода показал, что он помог больным раком, проходящим курс лечения, улучшить качество своей жизни и смягчил ряд психологических симптомов.
Арт-терапевт может использовать различные художественные методы, включая рисование, живопись, скульптуру и коллаж с клиентами, начиная от маленьких детей и заканчивая пожилыми людьми. Клиенты, которые испытали эмоциональную травму, физическое насилие, домашнее насилие, беспокойство, депрессию и другие психологические проблемы, могут извлечь выгоду из творческого самовыражения.
Стационарные кабинеты, частные психиатрические кабинеты, школы и общественные организации - все это возможные места, где могут быть доступны услуги арт-терапии. Некоторые конкретные условия, где арт-терапия может иметь место, включают в себя:
Люди часто задаются вопросом, чем сеанс арт-терапии отличается от художественного урока ИЗО?
Если урок рисования ориентирован на преподавание техники или создание конкретного готового продукта, арт-терапия - это больше позволить клиентам сосредоточиться на своем внутреннем опыте. Создавая искусство, люди могут сосредоточиться на собственном восприятии, воображении и чувствах. Клиентов поощряют создавать искусство, которое выражает их внутренний мир больше, чем создавать что-то, что является выражением внешнего мира.
Хотя исследования показывают, что арт-терапия может быть полезной, некоторые выводы о ее эффективности неоднозначны. Исследования часто бывают небольшими и неубедительными, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как и когда арт-терапия может быть наиболее полезной.
Если Вам требуется консультация психотерапевта в Москве, вы можете перейти в раздел «Обо мне» и записаться на прием к психотерапевту.
Контакты© 2015-2022 Наталья Коршунова