Что такое песочная терапия у психолога?

Песочная терапия

Хотя это может выглядеть как игра, песочная терапия довольно полезна.

Терапия часто используется с людьми, которые пережили травмирующее событие, такое как насилие. Чаще всего используется с детьми, но может помочь подросткам и взрослым.

Психотерапевты могут использовать песочные лотки для оценки, диагностики или лечения различных психических заболеваний. Исследования показывают, что терапия с песком может помочь увеличить эмоциональное выражение, а также уменьшить психологический стресс во многих группах населения.

Что в себя включает песочная терапия?

“Песочница” - это комбинация игровой и арт-терапии. Терапевт предоставляет поднос или коробку с песком. Клиенту предоставляются миниатюрные игрушки для создания игрового мира. Игрушки могут включать в себя что угодно, от сельскохозяйственных животных и динозавров до людей и автомобилей. Деревья, заборы, ворота, двери и здания также распространены.

Клиент имеет право выбирать, какие игрушки включать в лоток, и затем игрушки располагаются так, как хочет клиент.

Терапевт в основном служит наблюдателем и редко прерывает. Считается, что клиент может создать мир, который представляет его внутреннюю борьбу или конфликты. После того, как песочница завершена, терапевт и клиент часто обсуждают то, что наблюдалось - игрушки, которые были выбраны, как они были расположены, и любые символические или метафорические значения.

Затем клиент может выбрать перестановку игрушек на основе обсуждения. Терапия с песочницей может также включать словесную терапию, игровую терапию, арт-терапию или другие виды лечения.

Как это помогает?

Терапия подноса с песком была разработана Дорой Калф и основана на «Worldtechnik» Маргарет Ловенфельд, теории Юнга и буддийских созерцательных практиках.

Это основано на том, что если терапевт предоставляет клиенту безопасное пространство, клиент будет использовать лоток с песком для самостоятельного решения своих проблем. Исследования показывают, что терапия подноса с песком уменьшает симптомы многих проблем с психическим здоровьем и повышает сопротивляемость стрессу.

Терапия подноса песка неструктурированная. Это позволяет клиентам испытывать исцеление через терапевтический процесс. Это дает возможность клиентам освободить себя от глубоко укоренившихся негативных эмоций, позволяя им выражать свои внутренние мысли и чувствовать себя принятыми терапевтом.

Песочная игра также может быть приятным сенсорным опытом. Это облегчает естественное выражение эмоций. Он может использоваться как часть индивидуальной, групповой или семейной терапии.

Что говорят исследования по поводу терапии песком?

Исследования показывают, что песочные лотки являются эффективным средством лечения множества проблем и могут использоваться при сеансах психотерапии.

Исследование, проведенное на четырех- и пятилетних детях с проблемами внешнего поведения, привело к тому, что дети показали менее агрессивное поведение после 30-минутной групповой песочной терапии два раза в неделю в течение 16 сеансов.

Другое небольшое исследование в Корее, в котором участвовали трое детей, ставших свидетелями домашнего насилия, показало, что поддерживающая музыка и образы в сочетании с песочной терапией улучшили эмоциональную и поведенческую адаптацию после шести индивидуальных сеансов. Кроме того, исследование женщин-мигрантов в Корее показало, что групповая песочная терапия дает положительное самовыражение и снижает отрицательное самовыражение.

В Китае исследование, в котором участвовали мальчики с синдромом Аспергера, показало, что песочная терапия помогает развить их психологическое благополучие и навыки межличностного общения, когда она сочетается с другими формами лечения.

Исследователи предполагают, что песочная терапия может помочь уязвимым детям с довербальной травмой, что делает ее хорошей стратегией для детей, которые слишком молоды, чтобы говорить о своем травмирующем опыте.

Исследование, подтверждающее эту теорию, было проведено на 3-летней сироте с ВИЧ. Исследователи обнаружили, что песочная терапия оказала ребенку эмоциональную поддержку.

Что ожидать?

Если вы или ваш ребенок посещаете терапию с песком, вы можете удивиться, как использование миниатюрных игрушек в песке помогает решить многие проблемы. Если у вас есть вопросы об эффективности вашего лечения, важно спросить у терапевта.

Психотерапевт может предоставить лоток с песком и затем искать общие темы, которые указывают на неуверенность или агрессивное поведение, или устойчивость и положительное эмоциональное выражение.

Если песок используется как часть лечения, сеансы могут длиться от 30 до 60 минут, и они могут быть запланированы еженедельно или раз в две недели.

Терапевт может попросить сфотографировать ваши песочные лотки, чтобы изменения в создаваемых вами сценах можно было просматривать с течением времени.

Может потребоваться время, чтобы поговорить о вашей песочнице в конце каждого сеанса. Например, что это может означать, если одомашненных животных держат в клетках, а более опасные животные (например, тигры или динозавры) могут свободно перемещаться? Вместе вы можете найти смысл в лотке для песка.

Если вы считаете, что вам или близкому человеку может быть полезна терапия на песочных лотках, лучше начать с разговора с врачом. Ваш врач может направить вас к местному терапевту.

Вы можете так же найти дополнительную информацию тут: https://help-psy.com/cons/personal-consultatioon