Когнитивно поведенческая терапия

Здравствуйте, меня зовут Наталья Коршунова, профессиональный семейный психолог, живу и работаю в Москве. Прочитать, как проходит помощь семейного психолога, список решаемых задач, отзывы обо мне вы можете на этом сайте в разделе https://help-psy.com/about. А также ознакомиться с моими методами, сертификатами, образованием и прочитать различные статьи по психологии и семейным отношениям. На сайте также можно записаться на прием с помощью формы обратной связи, или прочитать про тренинги, которые я провожу.

Например, когнитивная терапия является ведущим методом лечения депрессии, тревожных расстройств и проблем гнева. Этот тип терапии фокусируется на типах мышления людей и их влиянии на настроение и поведение. Исследования показали, что люди, которые испытывают депрессию, склонны мыслить негативно. Исследования показали, что, если их научить думать более здоровым и позитивным образом, они начнут чувствовать себя лучше. Если вы испытываете депрессию, беспокойство или проблемы с гневом, есть большая вероятность, что ваш терапевт захочет использовать некоторые аспекты когнитивной терапии, чтобы помочь вам.

Если у вас есть маленький ребенок, который изо всех сил пытается выразить свои чувства словами, то вам может быть рекомендовано игротерапию. В игровой терапии маленьким детям предоставляются техники, которые позволяют им выражать свои страхи, переживания и чувства в игре.

Если у вас есть проблемы с зависимостью (лечение зависимостей гипнозом), то ваш терапевт, вероятно, будет использовать стратегии предотвращения рецидивов, которые включают в себя определение триггеров, которые часто приводят к рецидивам. Многие люди с зависимостью предпочитают групповые консультации из-за возросшей поддержки людей с похожими проблемами. Другие люди предпочитают индивидуальные или семейные консультации, чтобы справиться с их зависимостью. Опять же, это зависит от вас и вашего консультанта, чтобы обсудить, какое лечение лучше для вас.

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам семейной психологии, консультациям семейных пар и детей:

https://help-psy.com/cons/family-psyholog