Почему занятость никогда не лечит депрессию?

Чувствуешь себя плохо? Просто занимайся!

Будь то депрессия или серьезный разлад в семье, вы не будете тратить много времени на поиски, прежде чем натолкнетесь на совет.

Проблема в области личного развития заключается в том, что многие люди повторяют то, что говорят другие, просто чтобы заполнить свои блоги новыми сообщениями. Вы должны знать, что многие из этих общих советов на самом деле неверны с научной точки зрения, и в некоторых случаях даже вредны.

Чтобы понять, почему занятость может быть плохой идеей, когда дело доходит до депрессии или срывов, вы должны получить представление о том, как работает ваш разум, и о причине, по которой вы испытываете определенные нежелательные эмоции.

Как бессознательные мысли могут заставить вас чувствовать себя хуже?

Допустим, вы были так заняты разговором с кем-то по телефону, и в тот же момент ваш друг пришел одолжить у вас 1000 рублей.

В таком случае ваш друг будет пытаться привлечь ваше внимание, но после нескольких неудачных попыток он может просто уйти. Теперь, когда вы понимаете, что произошло, может быть, через несколько часов, вы можете почувствовать себя плохо.

Бессознательные эмоции работают точно так же. Когда вы не осознаете, что негативные мысли летят в вашем мозгу, они просто накапливаются в вашем подсознании и причиняют вам боль позже.

Поэтому, пока вы думаете, что занимаетесь собой, ваше подсознание фактически работает на заднем плане и накапливает негативные мысли, чтобы сформировать ужасные эмоции.

Но я уже занят, откуда приходят негативные мысли?

Вы можете задаться вопросом, как негативные мысли посещают ваш мозг, если вы уже заняты?

Мы испытываем негативные мысли, когда сталкиваемся с определенными спусковыми механизмами в нашей внешней среде.

Предположим, у вас проблемы с почками, и доктора вас попросили больше не пить. Теперь, когда вы видите, что кто-то пьет, вы будете помнить свою проблему и чувствовать себя плохо.

В таком случае, если ваш ум не был занят, у вас может быть шанс успокоить подсознание, дать обещания, что вы будете придерживаться режима лечения или использовать самоуверенный разговор с самим собой.

А что если ваш разум занят? Негативные эмоции просто накапливаются в глубине вашего ума и изменяют ваше настроение. Это также одна из популярных причин, почему вы испытываете перепады настроения, которые вы не можете понять.

Когда вы не знаете о триггерах, которые изменяют ваше настроение на бессознательном уровне, вы будете испытывать перепады настроения, которые, кажется, происходят без всякой причины.

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52