Help psy
Релаксация для глубокого расслабления и снятия стресса
Записаться
на прием Посмотреть
тренинги
Релаксация (или расслабление) – один из способов работы гипнолога. Мои пациенты чувствуют после сеансов прилив жизненных сил, замечают подъем настроения, а под гипнозом человек полноценно отдыхает. Ведь гипноз – естественное состояние работы мозга (такое же, как сон и бодрствование). Под гипнозом нет ни суеты, ни тревоги, ни панических атак. Есть приятное, расслабленное состояния покоя и комфорта. К сожалению, современный ритм жизни – это сплошная беготня, стрессы, неврозы и людям элементарно не хватает времени на самих себя. После приема психолога, Вы станете более уравновешенным, полным сил, ощутите осознанность того что многие проблемы в Вашей жизни не столь существенные, как Вам казалось ранее. Многие пациенты приходят на сеанс гипноза перед важными встречами, выступлениями, переговорами – ведь после гипноза возникает чудесное и волшебное состояние покоя, умиротворенности и уверенности в себе. Растет жизненная энергия, человек отдыхает, и сбрасывает весь накопленный негатив.
Состояние эмоционального стресса
Думаю, что данное состояние знакомо каждому без исключения. К сожалению, ритм жизни большего города, да и вообще современный ритм жизни, заставляет постоянно находиться в состоянии эмоционального стресса. Работа, переговоры, ссоры и конфликты. Один транспорт дол работы чего стоит. И в результате приехали на работу уже заряженные. Знакомо? А день-то только начался. К обеду уже еще добавилось. К вечеру «никакие» вышли с работы, опять транспорт и дом. А если дома еще и не спокойно, то вообще настроение крайне может подпортиться. А ведь это состояние эмоционального стресса у огромного большинства из нас происходит изо дня в день! Перефразируем известный анекдот: стресс выходит из организма через какое-то время после этого снятия. То есть, никогда. Обидно, печально, но таковы реалии современного мира и крупного города. Многие не выдерживают такого напряжения, а есть еще и дауншифтеры – люди, которые меняют хорошую работу с прекрасной зарплатой, условиями, продают свои квартиры (или сдают их и уезжают куда-нибудь в Таиланд или на ГОА. Жить. Потому что там спокойнее.
Как же снять стресс, не уезжая при этом из города?
Снятие эмоционального напряжения и стресса
При релаксации происходит понижение мышечного тонуса, а различные техники расслабления с использованием психотехник, гипноза и физиотерапии дает отличные результаты.
Хотите снять психическое напряжение, расслабить мышцы и почувствовать состояние полета тела? Релаксация (немного отличается от чистой медитации!) является отличным средством для снятия стресса и хорошо справляется со снятием симптомов психосоматических заболеваний, в ходе процесса вы снимите накопившееся эмоциональное и физическое напряжение и, соответственно, сам стресс!
Если у Вас повышен тонус мышц, и они почти никогда полноценно не отдыхают – это тем более для вас! Ведь высокий мышечный тонус не ведет ни к чему хорошему, а, наоборот, может быть сигналом для развития более серьезного заболевания!
Попробуйте гипноз (https://help-psy.com/cons/hipnoz) и увидите, как Ваша жизнь меняется в лучшую сторону!
Тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса
У меня так же проходит тренинг по Методам релаксации и повышения стрессоустойчивости - приходите и попробуйте. Обычно это дневной тренинг, занимает 6 часов, проводится в выходной день, когда Вам не нужно никуда спешить и можно спокойно позаниматься. За это время вы сможете прекрасно отдохнуть, сбросить эмоциональное напряжение! Читайте подробнее тут:https://help-psy.com/news/relaxation
Пора убрать, сбросить все ненужное и как следует отдохнуть!
После тренинга на снятие эмоционального напряжения и стресса, вы будете ощущать себя отдохнувшим, выспавшимся и полными энергии и сил для новых свершений!
Ненужные мысли будет легче убрать, а стрессы отныне будут преодолеваться легче и спокойнее.
Релаксация для успокоения нервной системы
Громадная польза от постоянных сеансов релаксации для успокоения нервной системы неоценима и уже доказана многими учеными. В современной психологии и психотерапии, релаксация – неизменный критерий достижения хорошего результата. А еще гипноз без релаксации невозможен, потому что чтобы подсознание правильно воспринимало информацию, тело должно отдыхать. Связка разума и тела – ключевой момент. Когда человек находится в состоянии стресса, его тонус мышц автоматически вырастает. Обратная закономерность тоже работает! Поэтому релаксация как раз и используется для успокоения, снятия нервного напряжения и усталости, снятия эмоционального напряжения и стресса.
Антистресс
Вывод: хотите получить антистресс? Расслабляйте сначала тело. Недаром люди ходят на сеансы массажа чтобы расслабиться. Там, в комфортной обстановке, с хорошей музыкой и грамотным массажистами достигается тот самый дзен, который так сложно получить в режиме городской суеты! Релаксация для успокоения нервной системы – ваш ключ к хорошему психологическому и физическому самочувствию. Цените его!
Частота тренировок очень важна при занятиях релаксацией, ведь вы не ходите в спортзал один раз в год (ладно, так тоже бывает) и не хотите при этом шикарную фигуру? Все требует времени. Позанимавшись один раз, должного эффекта вы все равно не получите, поэтому тут важна систематичность занятий. Тогда наступает заметный терапевтический эффект, которой можно заякорить и закрепить.
Звуки для релаксации
Читайте дальше статью про звуки для релаксации и снятия стресса: https://help-psy.com/statii/relax-sounds
Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©© 2015-2022 Наталья Коршунова