Москва, метро Парк Победы
Москва, метро Проспект Мира

О страхах


У некоторых людей возникает страх перед общением с другим человеком. Почему этот страх появляется и можно ли его побороть? Главную причину подобных комплексов нужно искать в далеком детстве. Если родители не могут помочь малышу справиться с душевными переживаниями, то ему приходится самостоятельно искать решение подобных проблем. Потому что родителям не хватает времени, чтобы заниматься ребенком. Чаще всего это происходит, когда молодые люди еще не готовы психологически быть родителями. Все просьбы ребенка они игнорируют. Иногда они даже наказывают его.

Самооценка ребенка

У ребенка складывается впечатление, что он лишний в этой жизни. Из-за этого у него снижается самооценка. Он боится что-то делать, потому что ему кажется, что ничем хорошим это не закончится. У ребенка пропадает доверие к окружающим. Без родительской помощи ребенок не сможет выжить, поэтому он всеми путями пытается добиться их внимания. Он исполняет все их прихоти. Ребенок разделяет их жизненные интересы. Для него родители становятся тем центром, от которого зависит вся жизнь. Из-за этого в ребенке перестает формироваться личность.

У него нет сформированных психологических границ, потому что они постоянно нарушаются родителями. Ребенок без уважения относится к своим внутренним интересам. Поэтому ему легко навязывают свое мнение люди, с которыми он тесно общается. Ребенок старается заслужить внимание этих людей, потому что у него нет собственных жизненных ориентиров. Когда такой ребенок становится взрослым, то он боится просить посторонних о чем-то. Ему кажется, что его могут отвергнуть. Из-за сложившейся в детстве психологии, он считает себя никчемным человеком.

Из-за этого ребенок больше всего боится быть просящим. Это вызывает у него сильный стресс, который сравним с мировой катастрофой.
Если вы росли в таких условиях, то у вас есть выход из сложившейся ситуации. Но для этого нужно приложить максимум усилий.
Вам нужно провести исследование своего внутреннего мира. Найти свои потребности, чтобы уметь отделять их от чужих желаний. Со временем вы должны научиться удовлетворять свои потребности.
Для этого нужно использовать два способа.

Концентрация на определенной задаче

Нельзя идти на поводу у других людей. Не представляйте ужасные последствия своей деятельности, если она будет неплодотворная. Не нужно проявлять излишнюю самоуверенность. Необходимо спокойно реагировать на привычные вещи.
Только после этого можно без предвзятости посмотреть на эту ситуацию. Это позволит объективно оценить позитивные и негативные моменты. Далее можно принимать решение.

Ощущение тела

Этот способ не менее эффективен. Нужно доверять ощущениям тела. Таким образом, у вас произойдет интеграция с самим собой. Человеческий мозг умеет нас обманывать. Из-за этого мы можем идти на поводу у других людей. Но ощущения тела подсказывают нам, что не нужно этого делать. Поэтому нужно научиться доверять ощущениям своего тела. Рассмотрим несколько пунктов, которые помогут нам найти контакт с собственным телом:

  1. Нужно заметить, какая часть тела испытывает дискомфорт. Именно это помогает понять, что мы делаем неверный выбор.
  2. Далее учимся понимать, что помогут нам распознать эти ощущения. Вначале это сложно, но можно использовать интернет. Там вы найдете информацию, которая поможет понять, что означает телесное проявление.
  3. Теперь нужно прожить эти неприятные ощущения. Таким образом, мы научимся справляться со всеми трудностями. Поначалу будете испытываться ужас, но вас не разорвет от него. Через время вы поймете, что этот ужас ослабевает, а потом и вовсе пропадет. После этого вы испытаете облегчение. Нужно только выдержать эти испытания.
  4. 4. Нужно спросить себя о своем страхе, чтобы понять чего боитесь. Отслеживайте свои ощущения. Посмотрите, как они будут меняться. Делайте это до того момента, пока не почувствуете легкость. Эта работа будет болезненной и сложной. Возможно, что уйдет много времени. К тому же вам придется много раз столкнуться со страхами. Но вам нужно проделать эту работу, чтобы изменить свою жизнь.
Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©